Как избавиться от последствий переедания

Чтобы убрать излишек веса, появившийся после обильного вечернего застолья, существует однодневная диета, которая поможет легко сбросить килограмм. Итак, диетологи рекомендуют сразу после пробуждения выпить стакан воды, чтобы запустить работу кишечного тракта. На завтрак следует съесть несколько яблок, стараясь помедленнее пережевывать.

На обед можно съесть большую тарелку овощного салата, заправленного растительным маслом и сто граммов куриной грудки, приготовленной на пару, на гриле либо отварной. На ужин нужно будет ограничиться небольшой тарелкой томатного супа со свежей зеленью. В течение дня можно перекусывать яблоками и зелеными овощами.

Следует также отметить, что в на протяжении дня нужно выпивать около двух литров минеральной воды либо травяного чая.

Likar.info