Редкая женщина (вне зависимости от возраста и внешних данных) не озадачена проблемой лишнего веса. Причем не имеет значение, насколько этот вес лишний в действительности. И объективно пышные дамы, и юные худенькие девчонки, не весть откуда выдумавшие себе «ужасные бока и толстые ляшки», занимают мыслями о похудении существенную часть своего свободного времени. Любимая тема для обсуждения в любом коллективе, насчитывающем более одной барышни: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть».

Вариантов питания, при котором вес, по идее, должен уменьшаться, открывая всеобщему взору прекрасной стройности ножки и удивительной плоскости животик, существует масса. И у каждого из этих вариантов есть как свои яростные сторонницы, так и не менее яростные противницы. В вопросах диеты даже у специалистов нет единого мнения «что такое хорошо и что такое плохо». Стоит ли говорить о том, что простым «худеющим» дамам без специального образования приходится находить свой путь к стройности методом проб и ошибок. К сожалению, достаточно часто за ошибки приходится расплачиваться собственным здоровьем.

Пожалуй, одной из наиболее спорных на сегодняшний день диет является так называемая «диета пещерного человека» или, как её еще именуют, «диета воина». Суть её достаточно проста: ешь, что хочешь и сколько хочешь, но только один раз в сутки. Остальное время – «Вода, вода, одна вода». Говоря точнее, при «пещерном» режиме питания допускается только ужин, состоящий из жиров, белков и углеводов. Объемы порций не ограничиваются. Основная рекомендация специалистов тем, кто отважится на подобный эксперимент над своим организмом, - следить, чтобы меню для единственного за сутки приема пищи было максимально сбалансированным и содержало суточную дозировку необходимых организму микроэлементов.

Конечно, только вам решать насколько одноразовое питание подходит для ваших целей. Среди тех, кто уже прошел по этой тропинке, есть счастливицы, осуществившие свою мечту и достигшие желаемого. Но, как правило, это обладательницы недюжинной силы воли: длительное время сутками напролет отказывать себе в какой бы то ни было пище – удел исключительно сильных духом людей. Хотя справедливости ради стоит заметить, что любая коррекция своего питания требует определенных усилий над собой. Иначе перестала бы существовать сама проблема лишнего веса.

Но все же стоит задуматься, насколько такой режим полезен. Основной аргумент приверженцев «пещерного питания» (среди первобытных людей толстяков не наблюдалось) для здравомыслящего человека звучит довольно неубедительно. Ведь стройность строится не только на питании, но и на образе жизни в целом. Пращуры, кроме того что питались редко и помногу, были вынуждены ради сохранения своей жизни очень много двигаться. И жили они хоть и без лишних килограммов, но слишком уж недолго. Что вы получаете при единоразовом ужине «от души»? Загруженный и растянутый желудок на ночь.

В итоге:

1. Беспокойный сон, когда вместо заслуженного отдыха организму придется потрудиться над перевариванием.

2. Мучительное чувство голода днем. Ведь растянутый желудок будет «требовать продолжения банкета».

В общем, думайте сами - решайте сами. Но не забывайте, что красоты без здоровья не бывает. Как и не бывает легких путей для достижения заветных целей.

Источник: http://www.mydieta.ru