Беcкрахмальная диета
Результат: 2-3 кг за 2 недели
Применение: не больше 2 недель
Необходимо: цитрусовые и соки из них, овощи, сухофрукты, орехи
Диета базируется на салатах. Исключаются из рациона хлеб, картофель, макароны и другая крахмалосодержащая пища. От кофе также придется отказаться, зато будет возможность распробовать травяные чаи.
Меню на день
Завтрак: 1 апельсин, апельсиновый сок или грейпфрут без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, оливкового масла и лимонного сока (но не уксуса), на десерт изюм, чернослив, инжир или финики,
Ужин: салат из овощей или овощи в собственном соку (шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста), на десерт орехи или фрукты.
