Диета института питания Франции

Диета рассчитана на медленное похудание, но процесс идет постоянно: вы теряете примерно по 300 г лишнего веса в день. Дневной рацион составляет примерно 1300—1500 ккал. Эту диету можно применять в течение 2-4 недель.

Примерное меню на день

Завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

2-й завтрак: одно яблоко.

Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).

Полдник: одно яблоко.

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.

Можно в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба.

Источник: http://10diet.net

← Все диеты