Диета Ларисы Долиной

1-й день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;

2-й день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;

3-й день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;

4-й день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;

5-й день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;

6-й день - 1,5 л. минеральной воды без газов;

7-й день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.

Обратите внимание на рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:

* Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00

* Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день;

* Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы. Однако с моей точки зрения не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника. Поэтому рекомендую во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять бифидобактерии, для восстановления кишечной флоры;

* Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г настоя;

* Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. С утра можно выпить чашечку кофе или чая.